现代人由于压力大、休息不够、饮食不规律等原因而导致气色不好。身为女性,如果气色不好不仅影响容貌,还会威胁健康。那么,女人气色不好怎么调理呢?饮食调养可以有效改善气色,下面5道食膳就能帮你养出红润气色。
黑糯米粥
【主料】大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克;
【配料】红糖适量。
【制作方法】
(1)大枣洗净待用。
(2)桂圆去皮洗净待用。
(3)黑糯米洗净,加入大枣、桂圆,适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。
菠莱猪肝汤
【主料】:菠菜250g、猪肝100g。
【配料】:盐、味精。
【制作方法】:
(1)菠菜洗净切节、猪肝洗净切片。
(2)炒锅置旺火上,加水烧沸、下猪肝、菠菜煮熟,加油、盐、味精调味。
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