衰老从”肠”开始! 9个饮食方 对抗肠龄老化

健康贴士：肠道“加龄”品，慎用！

◎奶油和黄油：让肠壁的渗透能力更强，增加有害细菌的穿透几率。

◎白糖：促进细菌在肠道内的迅速繁殖，尤其是大肠杆菌，让肠道健康出现“阴影”。

◎精制面粉：它会使大便变硬，特别是在食物中缺乏天然食品时，这种现象则更为严重。