衰老从”肠”开始! 9个饮食方 对抗肠龄老化

测试结果：

选择0项肠道年龄比实际年龄年轻，理想健康的肠道状态

选择4项以下肠道年龄=实际年龄+5岁，肠道年龄比实际年龄稍高一点，要注意肠道健康

选择5～10项肠道年龄=实际年龄+10岁，肠道已有老化情况，要注意饮食及作息正常

选择11～14项肠道年龄=实际年龄+20岁，肠道年龄已老化并走下坡路，要彻底改变饮食及生活习惯

选择16项以上肠道年龄=实际年龄+30岁，肠道健康状况非常糟糕，需要寻求专业人士帮助了。