吃出年轻好肌肤

白菜——滋润肌肤

白菜便于储存，是人们经常食用的蔬菜，更是一款超值得推荐的祛痘良品。

白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙失去光泽，对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

搭配：做法多样，如：鸡汤煮白菜、上汤白菜。如果嫌麻烦就直接做清水煮白菜，最后放一点点鸡精，也很鲜美哦，注意白菜不宜久煮，否则营养就跑光光了。