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香蕉护脑葡萄养肺 8种水果是“黄金补品”

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香蕉护脑葡萄养肺 8种水果是“黄金补品”的图片 第1张
水果可以给我们提供很高的营养元素和很好的味觉享受,当然让我们无法拒绝。多吃水果对健康的好处不胜枚举,不仅可以有效抗病防癌,还能调理身体。

每一种果蔬的健康“能量”其实不尽相同,你需要根据自己的身体,挑对最适合自己的水果来养生。
香蕉护脑葡萄养肺 8种水果是“黄金补品”的图片 第2张
1、香蕉——过度用脑

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。大脑喜欢富含维生素B6的食物,而香蕉而富含该维生素比如香蕉,可以帮人振奋精神,提高工作效率。

此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。

按体质挑水果:11种人群分别该吃啥水果?

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