导读:面色黯淡无光,让人看起来也没精神,想让自己看起来神采奕奕,就试试下面的这些食疗方吧。
1、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损
1、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损
食疗:栗子炖白菜
制法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
2、面色苍白型:气血不足
食疗:蜜汁花生枣
制法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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