女性春季最养生的食物是什么

春季女性吃什么食物最养生？

　1、红枣、枸杞、当归

女性们最应该多吃的食物，对于体质比较虚弱的女性来说，更加需要这些食物来调理身体。用这些中药成分的食物来煲汤，可是补血养血又补气养气。

　2、蜂蜜

具有补中益气的功效，还具有润肠通便的作用。早晨来一杯蜂蜜柠檬水，可是能够帮助肠道的蠕动，加速毒素的排出，进而也会让排便在早晨进行。毒素就不会长时间停留在身体内。

　3、豆芽、豆苗、莴苣等应季蔬菜

应季蔬菜内含有丰富的维生素成分，可以达到清体排毒的效果，减少脂肪的摄入，才不会产生过多的毒素。

　4、韭菜

　5、菠菜

菠菜含有丰富的铁等人体所需要的微量元素，对于清热解毒也具有很好的疗效，还可以防止春天肝火燥热的现象。