食物禁忌：乳酸菌饮品多喝损肝伤肝

正确摄取乳酸菌我们需要注意四个要素：

一、乳酸菌不耐热，储存必须冷藏。

二、最好餐后半小时到一小时摄取，因餐后胃部酸度较低，乳酸菌能活着通过并到达肠道，要记得吃饱了，就来一瓶！

三、发酵乳、活性乳酸菌饮料的活菌数量应达到106cfu/g(ml)以上，才能起到维护肠道健康的作用。

四、乳酸菌不耐氧气，开瓶后尽快喝完。