锻炼自己随时随地冥想

锻炼自己随时随地冥想

每一件小事情都是不平凡的，每次冥想也不能变成习惯，冥想应变成喜悦的过程。冥想虽然是平静，但大脑意识是非常活跃的。当冥想锻炼时间足够多的时候，身体的细胞也会跟着苏醒。

开始先思考可以让自己入静，到后面就去感觉“无”。佛教徒就是到无，就没有进一步下去了，虽然老子的无为思想也是“无”，但是我们雷尔利安还要进一步，在无之后，再把我们DNA真正喜欢的事找回来，就是去多尝试把快乐找回来。

锻炼自己随时随地冥想，可以在任何时候感受无限，把冥想和感受无限连接起来。

开始是深呼吸，把自己静下来，继续深呼吸，像大海的波浪拍打沿岸。

然后就是集中大脑的能量，越集中越好，感受身体每一个部分都温暖，让细胞幸福起来。

冥想也是在锻炼自己的自省的能力，冥想时就从四个层面去感觉：无限→耶洛因→人类→自身

想到自身时，就是想自己的此时的状态，想到自己是谁，为什么来到世间，又要去往何处？

人类被创造的唯一理由是幸福，幸福是感受，想象能带来感受，感受到自己与无限的链接，冥想与无限连接的感觉，让细胞整合在一起，在意识与行动连接起来，感受无限想到自己是无限中的尘埃，即有无限的能量，也是会笑的无限小。