原标题:鸡蛋大小、颜色与营养价值无关吃蛋遵守九原则
Q:一天吃几个鸡蛋比较合理?
答:正所谓“过犹不及”,吃鸡蛋也要控制食量。不同年龄层所能接受的鸡蛋量不同:
儿童、孕妇、乳母和运动量大的人,每天吃1-2个鸡蛋是很合理的。一般的成年人、老年人,每天吃鸡蛋的分量尽量控制在1个以内;而血脂异常或肥胖者,建议一周2~4个鸡蛋为宜。
原标题:鸡蛋大小、颜色与营养价值无关吃蛋遵守九原则
Q:一天吃几个鸡蛋比较合理?
答:正所谓“过犹不及”,吃鸡蛋也要控制食量。不同年龄层所能接受的鸡蛋量不同:
儿童、孕妇、乳母和运动量大的人,每天吃1-2个鸡蛋是很合理的。一般的成年人、老年人,每天吃鸡蛋的分量尽量控制在1个以内;而血脂异常或肥胖者,建议一周2~4个鸡蛋为宜。