中医支招小寒大寒饮食调养

大寒之后就是立春，阳气此时等待升扬之际，争取太阳出来后多作户外活动，多晒太阳，慢跑、太极、按摩推拿穴位、拍打全身均有强身健体的功用。

冬至之后，太阳照射到地面的热量开始增多，阳气始生，但微小的阳气尚不足以抵抗蓄积已久的阴气，进入数九隆冬的小寒和大寒节气，地面蓄积热量降到最少，是一年中最冷之时。