中医支招小寒大寒饮食调养

因此，中医养生遵从自然法则“秋冬养阴”之外，隆冬此际，还要辅助养阳，顺应自然界阳气始生但还不够强大的特点，以迎接春季来临。

饮食调养以进补正当时。不过，岭南地区冬季气温尚算温和，进补应以平补为主，多用不寒不热、性质平和的药食物料，滋阴补阳兼具，才能达致保健防病功效。推荐几款好食谱。