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五色食物养五脏! 挑对”保护色” 滋补又养颜

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大红柿子椒

甜甜的大红柿子椒含有的维生素C比绿色的高出3倍,维生素A和类胡萝卜素也非常丰富,能够抵抗视力衰减的问题。营养成分非常之高。

胡萝卜

都知道胡萝卜的好,尤其是它保护眼睛的功效中国人人尽皆知。现在,美国科学家研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃3根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。

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