水果榨汁营养低 10种吃法 让食物”0营养”

9、买回来的蔬菜久放

新鲜的青菜，买来存放在家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20℃时放置一天，维生素C损失达84%。

【正确做法】

买回来的蔬菜最好短期内吃掉。若要保存蔬菜，应在避光、通风、干燥的地方贮藏。