多吃豆腐可排毒养颜 豆腐的7种营养食谱

原标题：多吃豆腐可排毒养颜豆腐的7种营养食谱

春韭双色豆腐

主料：韭菜

辅料：豆腐、血豆腐、牛肉粒、青豆、葱、姜、蒜

调料：盐、味精、酱油、醋、水淀粉

烹制方法：

1、将血豆腐切块，用80度的水加少许醋浸泡，白豆腐切块，用80度的淡盐水浸泡片刻备用;

2、牛肉粒中加盐腌制，韭菜切段，坐锅点火倒油，下牛肉粒煸炒变色，加葱姜蒜爆香，冲少许水，开锅后放入血豆腐和白豆腐，加盐、味精、酱油调味，放入青豆略煮，水淀粉勾芡出锅装盘，撒上韭菜即可。

特点：鲜嫩可口，营养丰富。