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降温多吃7种坚果 让寒冷躲的远远的(组图)

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8、松子

松子含丰富脂肪、棕榈碱、挥发油等,能润肠通便,缓泻且不伤正气,尤其适用于老年体弱、产后病后便秘者。

推荐吃法:松子含蛋白质,有益肺强精之功效,同时对心脏、血管均有益处,可口的松仁玉米便是餐桌上常见的“家常菜”。

将黄瓜洗净切小粒,胡萝卜洗净去皮切小粒,胡萝卜下沸水中捞过,松仁炸香。然后在锅内放入淡汤,烧沸后下玉米粒、黄瓜、萝卜及盐,少许味精稍煮,用水淀粉勾薄芡,撒入松仁翻几下,浇上麻油出锅即成。

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