生姜和大枣熬汤 能防寒补血

今天给大家推荐几款预防感冒的生姜饮品。用生姜10片加上茶叶7克一起煎姜茶饮，跟单纯的姜汤相比，多了茶味，也更加好喝，还能够温补全身。用生姜5片加上大枣10枚，则有补血的作用。用生姜数片、白萝卜半斤，再加上一些红糖，煎汤趁热饮下，出汗即解。还可以选择一些外敷疗法，将生姜、葱白、食盐共捣成泥状，加白酒调匀，涂擦身体，对关节酸疼、发热不降有效。柳扬

西兰花牛奶浓汤

材料：西兰花250g，土豆100g，黄油60g，方片面包1片，芝士粉5g，盐3g，百里香碎3g

做法：1、西兰花洗净，分成小朵。方片面包切成0.8cm见方的面包丁。土豆洗净，煮熟，去掉外皮，切成小块。2、炒锅中放入黄油(30g)小火加热至溶化后，放入切好的面包丁和百里香碎，转中火，煎炒至面包丁酥脆，盛出备用。3、炒锅中放入剩余的黄油(30g)，小火加热至溶化，转大火，放入西兰花小朵和土豆块翻炒均匀，加入500ml冷水，煮滚后继续煮10分钟至熟。4将煮好的西兰花、土豆连汤倒入搅拌机中，搅打成糊状，之后倒入煮锅中，再次煮滚，加盐调味。5食用时撒上芝士粉和煎好的面包丁即可。