水果最宜餐间吃 吃水果必须知道8件事

7.单靠水果减肥不科学。

吃水果不能减肥。一来如前所述，水果的营养不均衡，二来许多水果的热量并不低。单靠水果减肥，不仅很难成功，就算成功了也可能让人面色黯淡，体力下降。