冬季汤饮进补 针对体质更有效

气虚体质滋养脾肺

【常见表现】平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，肌肉松软不实，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。容易反复外感。易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。

【黄芪党参汤】取母鸡1只，黄芪100克，党参20克，枸杞10克。葱、姜适量将母鸡去内脏洗净，剁块，氽水，捞出沥干；党参、黄芪和枸杞用清水浸泡3-5分钟，然后捞出冲净沥干；葱洗净切段，姜洗净去皮切片。将材料置砂锅中，加入适量清水，大火烧沸，去浮沫，小火炖至鸡肉熟烂即可。

【功效】鸡肉能益气养血、温中补脾，为滋补上品：枸杞能滋肾润肺，黄芪、党参健脾补肺、益气生津。鸡肉与诸药合用，滋味鲜美，补脾肺气，对脾胃虚弱，食少乏力，易患感冒者最宜，尤其适合年老体弱者。