8、桂圆
桂圆能有效治疗由气血不足产生的头晕症状,经常吃桂圆海能提高记忆力。
推荐食谱:桂圆西米露。
9、莲藕
莲藕煮熟后吃可以有效补血,莲藕还有润肺的功效,多吃对人体非常有利。
推荐食谱:莲藕肉片。
10、胡萝卜
胡萝卜是公认的补充维生素的最佳蔬菜,但是胡萝卜的补血想功效往往都被人们忽视了。
推荐食谱:胡萝卜炒牛肉。
上面就是我们日常生活中应该多多注意的,十大美食食疗妙方,让你气色永远红润美丽。
希望外星人UFO真相( https://www.etufo.org/ ) 分享的《十种补血食疗方 让你红润美丽》,对您有收获。
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