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芹菜粥养肝菊花粥抗老 10款宜春喝的养生粥

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芹菜粥养肝菊花粥抗老 10款宜春喝的养生粥的图片 第1张

桑葚粥

做法:

桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

效用:

该粥可以滋补肝阴、养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
芹菜粥养肝菊花粥抗老 10款宜春喝的养生粥的图片 第2张
芝麻粳米粥

做法:

芝麻50克炒熟研末,待粳米100克煮成粥后,拌入芝麻末同食。

效用:

此粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效。

对此有何意见?欢迎在此发表您的想法!