睡眠不好吃什么? 8个助眠食疗方 还你好睡眠

甘麦大枣汤

原料：甘草10克大枣5枚小麦10克

做法：

1、将三药用冷水浸泡后。

2、用小火煎煮，共煎煮两次，合并煎液。

贴心提示：凡心气不足、阴虚血少、失眠盗汗、烦躁不安、悲伤欲哭者皆可食用本品。每日2次，早、晚温服，喝汤食枣。